実際にご来店が難しい、時間が合わない、
施療の延長線に少しでも筋肉の維持を保ちたいなど
お気軽に受けられるオンライン受講です。
文章では伝えきれない身体のことを交えながら、
バレエの仕組み、身体の使い方をビデオ通話を使って
オンラインマンツーマントレーニングをしていきます。
＊施療コースを先に受けるとより効果が高まります
受講の流れ
①メニューを決める
③ご予約
（お日にち、お時間、ご希望のメニューを入力し送信してください）
④事前振込み
（ご予約完了時に振り込み先をお知らせ致します）
⑤当日オンラインにて
（お振込完了後、通信種類などご相談致します）
オンライン受付時間
月・火・水・金・日 １０：００〜２１：００（スタート）
＊海外からの受講をお考えの方、お支払い方法ご相談ください。
ターンアウトトレーニング
６０分 ￥６，６００
９０分 ￥１０，０００
ターンアウトに必要な股関節外旋筋の働きや
股関節を回すということを感じてもらうトレーニングです。
太腿の使い方や骨盤底筋が上がる感じ、
ターンアウトしながらプリエ、ジュッテ、ルルベなどが学べます。
立った状態でお身体全体が映るようにしてください。
筋肉の使い方の確認をしますので身体にフィットした服装でお願いします。
お身体の状態を見ながら進めて行きます。
時間内に収まらない場合もございます。予めご了承ください。
つま先・甲・足底筋トレーニング
６０分 ￥６，６００
９０分 ￥１０，０００
MP関節を動かせるように指の筋肉などをトレーニングしてきます。
足全体が画面に映るようお願いします。
オンライン施療
６０分 ￥６，６００
９０分 ￥１０，０００
お身体の歪みをすこしでも緩和させたい方におすすめ。
画面越しから身体の状態を確認しお身体の状態に合わせて筋肉が緩むようストレッチと筋収縮を使って整えていきます。
（ピラティスボール、セラバンド、ストレッチポールある方はご用意お願いします。なくても大丈夫です。）
お身体全体が画面に映るようにお願いします。
身体の歪みを確認しますので、身体にフィットした服装でお願いします。
背中トレーニング
６０分 ￥６，６００
９０分 ￥１０，０００
背筋の使い方と背筋と肩甲骨、肩甲骨と腕の使い方、
背骨の動き、背骨の動かし方が学べます。
お身体を確認しながら進めて行きます。
場合によってはうつ伏せの状態が映るようお願いする場合がございます。
時間内に収まらない場合もございます。予めご了承ください。
特に上半身はフィットした服装でお願いします。
アラベスクトレーニング
６０分 ￥６，６００
９０分 ￥１０，０００
アラベスクに必要な筋肉の柔軟性をトレーニングしていきます。
・殿筋、大腿筋、背中、軸、バランスなど
お身体の状態を見て進めていきますが、何回か受けて頂くと深まるコースです。
お身体全体が画面に映るようにお願いします。
身体にフットした服装でお願いします。
ご予約は下記フォームもしくはLINEから
LINEから申し込み
ご希望のコース名・ご希望のお日にち・時間、受講分数をご記入の上送信ください。
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