腰が痛い？

こんにちは

バレエ整体 ボディケア カロマです

腰といっても幅が広くて

今回は仙腸関節についてです。

お尻の真ん中からちょいと外側

腰骨からちょいと下側に

コロっとした骨が触れると思うんですけど

そこが仙腸関節です。

そう、ここに関節があるんです

けど、筋肉はまたがってないんです。

どこの関節も、関節を動かすために筋肉がついてます。

けど、仙腸関節は筋肉はないです

仙腸関節を単独で動かす事は出来ないんです。

じゃーどう動いているのか…

仙骨と腰部、股関節から連動して動いてます。

では、筋肉がまたがってないなら

なぜ、ピキピキ痛いのか

仙腸関節の可動域が狭いと

①仙骨から股関節に付いている筋肉があります。

その筋肉が引っ張られてピキピキ

②腰部と仙骨からの動きの連動がうまくいかず腰の筋肉がピキピキ

いずれにしても、仙腸関節の可動域が狭い、動きが悪いということになります。

仙腸関節の可動域を広くすれば

ピキピキもおさまると思います。

腰は色んな痛みがありますが、今回は仙腸関節のお話でした(^-^)

追って腰の色々…書いていきますね。

鈍いピキピキをすっきりさせて

楽しくバレエが踊りたいですよね！ 

腰（土台）は大切にしましょう〜(*≧∀≦*) 

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