甲だし・つま先伸ばし（キャンペーンのお知らせ）

ボディケア　カロマです。

本日は甲だしのお話。

甲出しは出そうとしてでるものではありません。

甲のストレッチだけでも出ません。

脚全体の柔軟性なんです。

骨を出しているのではなく、筋肉がしなりを出すから足の高い部分、

甲が出ているように見えるんです。

甲が出ているように見えるまで、

筋肉の柔軟性を高めないといけないってことでもあります。

言葉だけでは難しそうに感じますが、

筋肉を1個1個丁寧に動かしていくので大丈夫です。

ポイントは足首です。

足首の動きをふくらはぎだけでなく、

別の筋肉を使って足首の曲げ伸ばしをしていきます。

そうすると、意外と可動域が上がるのでビックリします。

筋肉の動く範囲を高めていくのが目的でもあります。

そうする事によって甲の周りの筋肉がしなり、甲が伸びてきます。

それに続いてつま先が伸びるだけです。

なんとなく…出来そうでしょ(^-^)

言葉にするとむずかいので実際やってみましょう。

この甲だし強化を11月キャンペーンとして開催中です。

（LINEのご登録をお願いしています。）

施療にプラスしてもいいですし、

甲だしトレーニングのみのコースもあります。

ご予約、ご質問はこちら

バレエをもっと楽しく、正しく、素敵に踊れるようお手伝い致します。

では、本日も最後までありがとうございます。

また次回お会いしましょう。

１１月　キャンペーン　バレエ整体でトレーニング