ゴルフとバレエ

こんにちは。

ボディケア　カロマです。

桜が綺麗に咲いてます。

桜ってやっぱりいいな。

ワクワクします。

今日はゴルフとバレエのお話ですが…

ゴルフをされている方必見かもです。

私はゴルフはやったことないです。

テレビでプロの方のショットを観るくらいです。

たまたまゴルフをされる方とお話をしていたのですが。

ゴルフの体幹とバレエの体幹が似てるんです。

どちらも軸を必要としますし、

どちらも股関節は大事です。

バレエはターンアウトといって股関節を外旋させますが、（ゴルフは外旋はしませんが）股関節の可動域を高めるというのは同じです。

体の上半身もバレエは真っ直ぐ直立のイメージありますが、若干体の内部では前にかがんでます。

この『かがむ』という動作の体幹がゴルフとバレエが同じだと思うんです。

かがみ具合は全然違いますけど、体幹の内部の筋肉の使い方が同じたど思ってます。

その内部の筋肉は『骨盤底筋』

股の筋肉です。

体幹を維持する筋肉なので、ゴルフでも通用するのではないかと思って、

お話の中でもイメージが湧くとおっしゃってくれました。

ゴルフに限らず、体幹といのは骨盤底筋ですね。

運動するときは骨盤底筋を意識してみるといいかも。

最後までありがとうございます。

また次回お会いしましょう。

body care caroma