体は休めない？

こんにちは

ボディケア　カロマです。

年明けましたね。

明けましておめでとうございます。

お正月休み堪能してますか？

けど…休みすぎては筋肉がだらけてしまいます。

常に筋肉はバレエが踊れるように維持しておかないといけないんですよね。

筋肉は楽が大好きですから、

『ラク〜』と思ったらダラけ続けてしまいます。

なので、お休みはほどほどにしといて、

徐々にストレッチから筋肉を使う動作をしていくのがポイント。

お休みから急に筋肉使うと筋肉がビックリしてしまうのでゆっくり使うのがいいです。

さて今日は短めですがここまでありがとうございます。

今年もバレエが踊れる体の整えや体づくりを心がけて施療していきたいと思います。

バレエの上達は基礎ですが、その基礎を作るのは体です。

その体が歪んでいては基礎も作れないので、体の整えは大事なんですよね。

バレエは骨盤と股関節の位置関係が大事です。

この骨盤と股関節の位置をバレエにするには筋肉の整えと関節の可動域です。

体を整えて楽しくバレエを踊りましょう〜^_^

なので、今年もどうぞよろしくお願い致します。

では最後までありがとうございます。

body care caroma