奥の筋肉を使う

こんにちは。

ボディケア　カロマです。

筋肉の使い方で、引き上げとか、筋肉伸ばす〜とか…

色々『伸ばす』と使いがちなバレエですが…

表面から見える筋肉はもちろん使わないといけないですが…

さらにもっと伸ばしてって言われると…

表面の筋肉はすでに伸ばしているので、それ以上は伸びないです。

どこの筋肉をのばすのか…

深層筋を伸ばします。

奥の筋肉も使わないと、バレエ筋肉にはなれないです。

脚の筋肉を伸ばすにも意識的に骨を意識して骨に近い筋肉が働いているかを感じてみて下さい。

骨盤周りも同じで、骨盤を立てるのも骨盤の骨を立てるのでなく、骨に近い筋肉を立てるイメージです。

表面に見える部分を感じるのでなく、奥の筋肉を感じてみてくださいね。

最初は表から見ても変化はないですが、後に変わっていることに気づいてきます。

すぐには難しいかもしれない。

とりあえずやってみよう。

今日も最後までありがとうございます

また次回、よろしくお願いします。

body care caroma

バレエ整体の施療が気になる方は是非お問い合わせください。

踊れる体にしていきましょう(^_−)−☆