筋肉を意識するということ

こんにちは

ボディケア　カロマです。

私よくブログやSNSでも『意識』して下さいねって言うのですが…

その『意識』ってなに？って思うのでそのことについてお話していきます。

簡単に言ってしまうと、脳から動かしたい筋肉に指令を送って下さいという意味です。

筋肉を動かしているのは脳からの伝達です。

無意識に動かしていますが、脳からの迅速な伝達で筋肉が動き、関節が動きます。

無意識に動かしているからこそ、『無』でなく意識を持って動かしてみて欲しいのです。

バレエの体って普段の動きとは違う動きをします。

違う動きをすると言うことは、筋肉も違う筋肉を使います。

その違う筋肉を意識を持って使って欲しいので『意識してみてね。』と言ってます。

そして、今度はどう『意識』をするか…

意識を持ってもどうやって意識をしていけばいいのか…

力をいれて固めるのか、伸ばすのか…

これは、縮める方向伸ばす方向、両方やって欲しいです。

バレエの筋肉の伸ばし方は筋肉の長さを変えないで、縮める方向に筋肉を動かしたいので、この筋肉の動かし方をやることが『意識』です。

（筋肉の伸ばし方は動画に収めてます。

よかったら見てください）

なので、私の言う『筋肉の意識』は脳から筋肉に伝達すること。

筋肉の長いを変えないで縮める働き（力方向）のこと。

と思ってこれからも読んでいただけたらと思います。

ちょっとイメージしにくいかもしれないですけど、なんとなくわかったかな？でも大丈夫です。

なるべく分かりやすく書いていきますね。

これからもよろしくお願いします。

では、最後までありがとうございました。

また次回よろしくお願いします。

body care caroma

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