軸って難しい

こんにちは

ボディケア　カロマです。

今日は軸についてお話していきます。

軸っていうとバランスを取るための主に脚のイメージですが、

脚をギュッと固めますか？

それともひきあげますか？

用途によって両方使うのですが、

基本的には引き上げて使います。

引き上げというのは、太ももが股関節に向かって筋肉を縮める動きです。

実際には縮めている感覚というよりも伸ばしている感覚に近いです。

筋肉が引き上がるから軸として土台がしっかりします。

それがバランスを取る時に必要な軸の筋肉です。

筋肉をねギュっと固めると書いてしまいましたが・・・

固めることはないです。本当は。

一瞬にしてバランスを取らないといけない時も、

固めているわけでなく一瞬にして筋肉を締めているだけなんです。

固めるとバランスが止まれなかったり、キレイにポジションに戻れなかったりします。

だから軸は固めるのでなく、伸ばす、締める、上げる。

ここまでは筋肉のお話。

次は身体のどこが軸なのか・・・

もちろん身体の真ん中が軸ですが、

真ん中がどこかがわかりにくい。

身体の中心は骨盤です。

骨盤の下に坐骨という座る時に床に当たるところです。

股関節は坐骨に近いところにあります。

坐骨と脚（大腿骨）がくっついているかのようなイメージで

立つとわかりやすいです。

坐骨が脚から離れて浮いている状態だと

身体の真ん中がわからなくなり軸が不明になります。

しっかり坐骨と脚がくっついているイメージで。

なんだか難しいお話になってしまいました。

けれども、やっぱり軸って大事です。

軸があやふやになると筋肉にも負担がかかります。

体幹を鍛えることも大事ですが、

身体そのもを整えるのも軸の大事な役目です。

そのための整体です。

皆様の頑張りをちょっとお手伝いするだけで、できることが増えて来ます。

一緒に頑張っていきましょう。

施療にご興味わいた方は是非ホームページに進んでみてくださいませ。

最後までありがとうございます。

また次回お会いしましょう。

body care caroma