遠くに伸ばす？

こんにちは。

ボディケア　カロマです。

ゴールデンウィークは天気の変わりが激しかったですね。

（結構天気に左右されやすいタイプです(笑)）

「脚をあげたら遠くに伸ばして〜」って

言わますよね。

どこを伸ばしていますか？

多分、人それぞれだと思いますが、

・つま先を伸ばしている。

・甲を伸ばしている。

・膝を伸ばす。

・股関節を伸ばす。

・脚そのものを体から遠くに伸ばしている。

色々あると思いますが…

遠くに伸ばすのは『筋肉』です。

しかも伸ばしている意識です。

遠くって体の土台からは離れすぎてはダメです。

多分、離れすぎてしまうことが多いかと思います。

土台から離れたらバランスが崩れますから。

例えば脚であったら、遠くに伸ばす意識で脚の太腿、スネ、ふくらはぎ、甲、つま先と全部の筋肉の繊維を伸ばす意識です。

これが『遠く』です。

脚は股関節から離してはダメですよ。

腕も同じで、肩の付け根から腕を離すように遠くにすると、肩が上がります。

肩甲骨の筋肉から腕の筋肉へと筋肉の繊維が伸びるように。

これが、『遠くに伸ばす』です。

ちょっと意識してやってみて下さいね。

最後までありがとうございます😊

体の使い方、柔軟性でお困りの方はぜひいらしてみて下さい。

body care caroma