ポアントと足

こんにちは

ボディケア　カロマです。

寒いですね〜。

急に寒くて何を着ていいのか分からなくなってます・・・

特にレッスン着。何を着て踊ればいいのか悩む。。。

さて今日はポアントなんですが、

ポアントの種類は私は全くの無知です。すみません。

（ポアントの種類が知れると思った方すみません。）

あまり色んな種類を試さず、ずーーっと同じの履いてました。

ただ、ここ最近買い替えました。

なんで買い替えたのか・・・。

急に足に合わないと感じはじめたから・・・

ここから本題です。今日お話するのはポアントと足です。

ポアント（トウシューズ）ですが、履物なので足に合う合わないは当然あります。

ただいつも履いていたものが急に合わなくなる・・・

そんなことあるんです。

脚全般に股関節から膝、足首と関節があります。

ターンアウトする時はこの関節にまたがっている筋肉１個１個を

伸ばすように使い、脚を棒かのように使います。

なので、ターンアウトをする筋肉がさらに働けてくれば、

トウシューズが合わなくなることもあります。

特に足裏の筋肉が使えてくると足裏の筋肉が使えると感じる

ポアントを求めるようになると思います。

その時のレベルに合わせてトウシューズを履きこなしていければいいと思います。

（レベルというのは筋肉がどこまで使えているのかということ）

だから合わなくなっても心配することなく、

自分は筋肉が使えるようになってきているのだと、前向きにね★

私が買い替えた時は足裏と足指のトレーニングを考えている時だったので、

暇があれば足裏を動かしていたんですね。

そのおかげで（笑）足裏と指の筋力が上がったんです。

それで今まで履いていたのは立ちにくく・・・

特にドゥミからトウに行く時にやりにくさを感じていました。

今はねやりやすくなったのですが。。。

ちょっと柔らかすぎたかなと思い・・・

さらに足裏強化と脚の筋肉強化をしているところでございます（笑）

ポアントで立つという超人技、無理は禁物です。

特に立てないのはまだ筋肉が出来てないことが多いです。

足裏、特に土踏まずと踵の間の力が必要。

そして靴の中で足が曲がらないように。

今日も最後までありがとうございます。

トウシューズ履くとバレエの姿勢ってさらに理解が深まるので、

無理して欲しくないですけど、チャレンジしてみてください！

また次回お楽しみに。

body care caroma